Régime Special K : principes et methodes

EC sig Régime Minceur

Comment marche le régime Special KComme son nom l’indique, le régime Spécial K, a été imaginé par la célèbre marque de céréales  Kellogg.

Et vous vous en doutez, c’est un régime qui propose évidemment de remplacer des repas caloriques par des céréales

La promesse phare du régime Special K : perdre une taille de pantalon à celles et ceux qui ont un Indice de Masse Corporelle (IMC) supérieur à 25.

Dans les faits, le régime Special K peut être confondu avec un régime à base de substituts de repas comme Slim Fast.

Les principes du régime Special K

Un atout non négligeable du régime Special K est son accompagnement personnalisé. Vous avez plusieurs outils à votre disposition, le plus utile étant sans aucun doute les menus individualisés et les recettes qui vont avec.

Un peu comme une Wii Fit, le régime Special K se propose de suivre l’évolution de votre perte de poids, de votre tour de taille, de votre IMC…

Comme tout régime digne de ce nom, Kellogg’s se base sur une étude scientifique pour argumenter son propos : dans ladite étude, on apprend que le régime Special K permet de perdre en tour de taille tout en perdant jusqu’à 3 kilogrammes à base de graisse en deux semaines.

Comme tous les régimes, le régime Special K ne déroge pas à la règle.

On perd du poids :

- en diminuant la quantité de calories ingérée ( environ 1 600 calories par jour )

- en réduisant la consommation de graisse de 50%

Pendant deux longues semaines, vous devrez :

- consommer un petit bol de céréales de 45 grammes au petit déjeuner avec un demi-verre de lait écrémé

- un autre bol au déjeuner OU au dîner

- une collation composée d’une barre de céréale, d’un fruit ou d’un légume

- le 3ème repas doit être à la fois équilibré et pauvre en  graisses : du poisson, des pommes de terre et des légumes par exemple.

Les avantages du régime Special K

Le régime est peu coûteux et peut être facilement suivi même si vous avez une activité professionnelle.

Les risques du régime Special

- En théorie,  les produits Special K sont peu caloriques et pauvres en matière grasse.  Mais même si elle sont allégées, les céréales restent très sucrés.

- Les céréales sont rarement rassasiantes : vous aurez faim assez rapidement. De plus, manger des céréales 2 repas sur 3 ne constitue pas un régime alimentaire franchement équilibré!

 

 

 

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