Le régime Weight Watchers ou régime ProPoints expliqué simplement

EC sig Régime Minceur

Régime Weight Watchers : comment ca mache A chaque aliment correspond des points. Chaque point est attribué en fonction des calories et des lipides contenus dans l’aliment en question.

Et il y a une limite de points à ne pas dépasser, limite fixée en fonction de l’âge, de la taille ou du poids de la personne.

Comme un nombre important de régimes payants, il est basé sur le soutien et la motivation grâce aux réunions hebdomadaires et la caution de professionnels de la santé comme des diététiciens.

Les réunions sont dirigées par des animatrices qui ont perdu du poids grâce à Weight Watchers : elles permettent à toutes les personnes qui souhaitent perdre du poids de tirer profit de l’expérience des uns et des autres.

Des groupes de soutien virtuels existent également.

Le régime Weight Watchers ou programme ProPoints est:

  • un régime hypocalorique qui a pour principe de n’interdire aucun aliment
  • un suivi de poids régulier qui se fait en ligne ou lors des réunions en salle
  • une méthode qui offre une panoplie d’outils comme un logiciel de transformation de recettes afin de les rendre plus saines, un calculateur de points pour évaluer vos recettes ou encore un ensemble de 700 recettes
  • un programme d’amaigrissement qui a pour but de perdre du poids progressivement : un kilo par semaine au maximum

Depuis fin 2011, un nouveau programme Weight Watchers a vu le jour : le programme ProPoints2, bien plus moderne. Par exemple, il a son application Iphone et offre la possibilité de ne pas compter les points.

Le programme ProPoints2 de Weights Watchers a pour but de permettre de réapprendre à manger à travers des choix alimentaires plus sains et plus rassasiants.

Les menus types Weight Watchers

S’il est très difficile voire impossible de préparer soi-même des plats Weight Watchers, la méthode propose un large choix de plats congelés comme du porc aigre douce ou des gateaux au chocolat à la menthe, avec les points ProPoints indiqués.

Au petit-déjeuner

175 ml de céréales au son et raisins (4 points)

250 ml de boisson de soya non aromatisée (3 points)

1 cube de de fromage léger (2 points)

1 fruit (1 point)

Au déjeuner

1 pain pita à base de blé complet (2 points)

125 ml de thon sans huile (3 points)

15 ml de mayonnaise (3 points)

125 ml de smoothie de légumes (0,5 point)

1 fruit et des Crudités (0 point)

Au goûter

125 ml de yaourt san sucre à 0% de matières grasse (1,5 point)

1 fruit (0 point)

Au dîner

90 g de boeuf haché maigre (3 points)

250 ml de riz complet (5 points)

250 ml de haricots (0 point)

1 tranche de pain riche en fibres (2 points)

Les stars aussi suivent le régime Weight Watchers

Jessica Simpson, qui a accouché récemment, a perd

à lire aussi

TOP

Logo encloque

Accueil Mentions légales Nous contacter
Copyright © 2012 bon-regime.com - Tous droits réservés.