Régime de stars
Et on les comprend puisque leur corps est, dans la majeure partie des cas, leur principal outil de travail!
Alors comment font les stars pour garder la ligne ou pour perdre du poids?
Chaque star a sa propre méthode. Alors si vous vous demandez quel régime a suivi Eva Mendes, Megan Fox ou Lady Gaga, ne cherchez plus!
Elles ont toutes suivi le régime 5 Factor.
Créé par un coach de stars, le guru du fitness Harley Pasternak, le « cinq » dans » 5 factor » correspond en fait au nombre d’éléments que chaque repas doit contenir :
- des protéines
- des glucides complexes
- des fibres
- du gras
- du liquide
Les adeptes de ce régime doivent manger cinq repas par jour, repas qui doivent contenir au maximum ces 5 ingrédients.
Un jour « libre » par semaine est admis pour ce régime : vous pouvez manger tout ce que vous voulez sans aucune culpabilité.
Comment Alicia Keys, Kate Benckinsale, Amanda Seyfried ou même Katie Perry ont fait pour perdre du poids? Maintenant, vous savez…