Recette minceur : croque-monsieur light

EC sig Recettes minceur

recette minceur croque-monsieur lightIngrédients pour un croque monsieur light :

- du pain de mie complet
- du lait écrémé
- de la farine complète
- du jambon maigre
- du fromage maigre
- du sel et du poivre

Recette minceur :

En vous préparant une recette béchamel light, vous pourrez limiter la casse en termes de calories : faites chauffer le lait avec un peu de farine, ajouter le poivre et le sel.

Réduisez la quantité de glucides en pliant la tranche de pain de mie en deux.

Mettre le jambon, la béchamel et un peu de fromage maigre râpé.

Mettre au four pendant 25 mn et c’est prêt!

à lire aussi

TOP

Logo encloque

Accueil Mentions légales Nous contacter
Copyright © 2012 bon-regime.com - Tous droits réservés.