Une astuce pour manger moins

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Comment limiter la quantité de calories ingérées chaque jour?

En mangeant moins tout simplement! Pour cela, une astuce qui fonctionne est de ne manger que dans de petites assiettes ou de petits bols.

Car inconsciemment, on a tendance à remplir son assiette et a finir ce qu’on a dans son assiette.

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