Comment maigrir : Prendre le temps d’écouter son corps

EC sig Astuces minceur pour maigrir et perdre du poids

La plupart du temps, on mange mécaniquement, sans vraiment y penser, alors même que l’on a plus vraiment faim.

Alors au lieu de compter les calories à tout bout de champ, vous pouvez vous baser sur vos sensations, faire une petite pause et prendre le temps de vous poser les bonnes questions :ai-je encore faim?

Autre astuce pour avaler moins de calories : prendre le temps de manger car le message de satiété met du temps pour arriver jusqu’au cerveau.

à lire aussi

bonregime Astuces minceur pour maigrir et perdre du poids

Manger du chocolat pour affiner votre taille

bonregime Astuces minceur pour maigrir et perdre du poids

Astuce pour maigrir : des collations à calories négatives

bonregime Astuces minceur pour maigrir et perdre du poids

Brûler des calories en jardinant

bonregime Astuces minceur pour maigrir et perdre du poids

Comment maigrir sans faire de sport?

bonregime Astuces minceur pour maigrir et perdre du poids

Manger des pates pendant un régime c’est possible!

bonregime Astuces minceur pour maigrir et perdre du poids

Un repas minceur savoureux!

TOP

Logo encloque

Accueil Mentions légales Nous contacter
Copyright © 2012 bon-regime.com - Tous droits réservés.