A quelle heure arrêter de manger?

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Pour éviter de prendre du poids, il est préférable de ne plus rien avaler après 19 heures.

Si vraiment vous n’arrivez pas à vous passer d’un diner, mangez quelque chose de léger ( une salade, des fruits ou de la viande grillé ) car vous dépensez beaucoup moins d’énergie le soir.

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