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Pour perdre du ventre, la première étape est de le faire dégonfler.
Alors comment avoir un ventre plat et favoriser l’élimination de la graisse abdominale?
L’organisme brûle l’énergie dans un certain ordre : les glucides d’abord, les lipides ensuite puis les protéines. Donc, si vous mangez moins de glucides, une fois que votre corps a brûlé tous les apports en glucide, il va se mettre à brûler des lipides et donc de la graisse.
Ces deux pratiques vont vous apporter plusieurs choses :
- elles vont vous destresser et donc faire déglonfler votre ventre
- elles vont vous apprendre à respirer. Or, si vous savez comment respirer avec le ventre, vous pourrez éjecter davantage de toxines
Les aliments cuits sont plus faciles à digérer.
Le sel favorise la rétention d’eau et donc les gonflements en tout genre. Essayez de vous limiter à une cuillérée à soupe de sel par jour et surtout évitez d’en rajouter à table.
Essayez l’homéopathie pour un ventre plat, c’est un bon coup de pouce!