Ventre plat : comment faire pour faire dégonfler votre ventre

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Pour perdre du ventre, la première étape est de le faire dégonfler.

Alors comment avoir un ventre plat et favoriser l’élimination de la graisse abdominale?

Astuce n°1 : Diminuer votre consommation de glucides

L’organisme brûle l’énergie dans un certain ordre : les glucides d’abord, les lipides ensuite puis les protéines. Donc, si vous mangez moins de glucides, une fois que votre corps a brûlé tous les apports en glucide, il va se mettre à brûler des lipides et donc de la graisse.

Astuce n°2 : Faire du yoga et/ou du pilates

Ces deux pratiques vont vous apporter plusieurs choses :
- elles vont vous destresser et donc faire déglonfler votre ventre
- elles vont vous apprendre à respirer. Or, si vous savez comment respirer avec le ventre, vous pourrez éjecter davantage de toxines

Astuce n°3 : Préférer les aliments cuits

Les aliments cuits sont plus faciles à digérer.

Astuce n°4 : Diminuer votre consommation de sel

Le sel favorise la rétention d’eau et donc les gonflements en tout genre. Essayez de vous limiter à une cuillérée à soupe de sel par jour et surtout évitez d’en rajouter à table.

Astuce n° 5 : l’homéopathie

Essayez l’homéopathie pour un ventre plat, c’est un bon coup de pouce!