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Maigrir vite : les régimes en vogue aux Etats-Unis

11 juillet 2012 - Mots clés : ,

Les régimes pour perdre du poids pour l’été, tout le monde en veut, même les Américains!

régime USALes régimes en vogue vantent généralement les mérites d’une perte de poids rapide pour une occasion ou une saison donnée ( ici l’été ).

Il est important de signaler que les régimes à la mode sont des solutions valables uniquement sur le court terme. La liste de régimes ci-dessous ne doit donc en aucun cas être appliquée dans la durée.

Voici le top 6 des régimes de l’été à la mode Outre-Atlantique :

Le régime à base d’eau

Ce régime implique de devoir boire 8 grandes tasses d’eau froide voire glacée par jour, et ce à intervalle régulier.

  • Boire un verre d’eau avant chaque repas et avant chaque goûter pour limiter l’appétit et favoriser le sentiment de satiété
  • Ne pas ajouter de sucre, d’édulcorants ou de parfums à l’eau
  • Prendre des vitamines tous les jours pour compenser les pertes en nutriment

Le régime à base de jus ou régime Hollywoodien

Les Américains, surtout les stars, sont fans de ce type de régime dit régime détox; il dure entre un et trois jours.

  • Ne boire que des boissons à base de fruits ou de légumes
  • Certaines variantes de ce type de régime implique de devoir prendre des vitamines en plus des jus tandis que d’autres vous permettent de prendre un repas par jour
  • Les boissons devraient aider votre corps à éliminer les toxines et éliminer le surpoids en eau de votre système

Le régime à base de sirop d’érable ou de jus de citron

Ce régime est uniquement à base de liquides.

  • Boire entre 6 et 12 verres d’une mixture spéciale à base de citronnade, de poivre de cayenne, d’eau et de sirop d’érable chaque jour.
  • Boire également deux fois par jour un verre d’une boisson à base d’herbe laxative
  • Ce régime ne doit être suivie que sur du très court terme et est plus un régime détoxifiant qu’un régime amaigrissant.
  • Un régime pour vous délester de votre excédent en sel peut aussi être inclus

Le régime à base de soupe au chou

Ce régime devrait vous faire perdre plus de 4 kilos en une semaine. Le principe : un régime alimentaire riche en fibres et pauvre en graisses.

  • Manger principalement de la soupe de chou et prendre des fruits et légumes occasionnellement. Il faut boire au moins 4 verres d’eau par jour et manger des vitamines
  • Ce régime doit durer 7 jours

Le régime sans sel

Le principe : maigrir en éliminant la rétention d’eau provoquée par le sel. Ce régime est particulièrement efficace pour ceux qui font de la rétention d’eau. Vous faites de la rétention d’eau si vous avez les pieds et les mains qui gonflent.

  • Dans le cadre de ce régime, vous ne pourrez pas manger de sel : pas de sel de table ni de plats préparés ni de surgelés
  • Il faudra aussi boire 2 litres ( soit 8 tasses ) d’eau tous les jours; le thé vert, bu avec modération est aussi admis
  • Le sel est essentiel pour la santé : ce régime doit donc être suivi pendant deux semaines tout au plus

Le régime HCG chorionic

Ce régime est à base d’injection d’HCG, une hormone riche en acides aminées produite par les femmes enceintes durant leur grossesse. Le principe : limiter l’apport calorique à 800 calories par jour. C’est largement en dessous de la quantité de calories recommandée pour chaque être humain et ni le procédé ni les injections ne sont homologués par les organismes de santé compétents aux Etats-Unis.

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